Swasthmantra

परिचय  ( Introduction) क्या आप रात को बिस्तर पर करवटें बदलते रहते हैं , मगर नींद नहीं आती ? क्या आप सुबह उठते हैं थकान , चिड़चिड़ेपन और भारी सिर के साथ ? अगर हां , तो आप ‘ नींद संबंधी विकार ’ यानी Insomnia से जूझ रहे हैं , और आप अकेले नहीं हैं। भारत में हर 3 में से 1 व्यक्ति किसी न किसी प्रकार की नींद की समस्या से ग्रस्त है। लेकिन आधुनिक दवाओं के साइड इफेक्ट्स के बजाय , आयुर्वेदिक इलाज प्राकृतिक और सुरक्षित विकल्प प्रदान करता है — जिसमें नींद न लाने वाली जड़ों पर काम होता है , न कि सिर्फ लक्षणों पर। नींद क्यों नहीं आती ? – कारण समझें ( आयुर्वेद + विज्ञान ) कारण                           विवरण                         तनाव और चिंता लगातार चिंता , काम का दबाव , पारिवारिक तनाव अनियमित द...