Swasthmantra

परिचय (Introduction ) आज के भागदौड़ भरे जीवन में पाचन संबंधी समस्याएं आम हो गई हैं। विशेषकर गैस (Gas) और कब्ज (Constipation) जैसी परेशानियां हर उम्र के लोगों में देखने को मिलती हैं। यदि समय रहते इसका समाधान न किया जाए तो यह समस्या पुरानी बन जाती है और शरीर में कई अन्य बीमारियों को जन्म देती है। आइए जानते हैं कैसे आयुर्वेद की मदद से गैस और कब्ज की जड़ से छुटकारा पाया जा सकता है। गैस और कब्ज के मुख्य कारण अनियमित दिनचर्या अत्यधिक मसालेदार और तैलीय भोजन समय पर भोजन न करना पानी कम पीना नींद की कमी मानसिक तनाव फाइबर की कमी आयुर्वेद में गैस और कब्ज को कैसे देखा जाता है? आयुर्वेद में पाचन तंत्र की समस्याएं तीन दोषों (वात, पित्त, कफ) के असंतुलन से उत्पन्न होती हैं। कब्ज विशेषकर वात दोष की अधिकता से होती है, जबकि गैस वात और पित्त दोनों के असंतुलन से। गैस और कब्ज के आयुर्वेदिक इलाज 1. त्रिफला चूर्ण का सेवन रात को सोने से पहले 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी या दूध के साथ लें। यह आंतों को साफ करता है और कब्ज दूर करता है। गैस की समस्या में भी आराम देता है।...